TRX is eenvoudige maar doeltreffende manier van trainen en is al een tijdje een hit bij veel Amerikaanse sterren en dringt nu ook door in Nederland. Een fitnesstraining die ‘back to basics’ gaat. Geen ingewikkelde fitnessapparaten, maar trainen met uw eigen lichaamsgewicht en het opnemen tegen de zwaartekracht. Met talloze functionele oefeningen worden kracht, stabiliteit, flexibiliteit, balans, uithoudingsvermogen en core verbeterd. U traint spieren niet afzonderlijk, maar in ketens waarbij de buik en de onderrug de kern van de beweging vormen. Met TRX zijn er oneindig veel trainingsmogelijkheden. TRX biedt een effectief trainingsprogramma van honderden oefeningen, die op elk gewenst fitnessniveau kunnen worden toegepast.

De les wordt gegeven in een kleine groep door gecertificeerde trainers en duurt een uur. De les is geschikt voor jong en oud, getraind of ongetraind. Met een simpele stap voorwaarts of achterwaarts kan de zwaarte van de oefening namelijk eenvoudig worden aangepast.
Ook bestaat de mogelijkheid om één op één TRX suspension training te krijgen.

Voordelen van TRX:

• Back to basics. Trainen met eigen lichaamsgewicht.
• Spieren worden in ketens getraind. De training wordt functioneler.
• Alle facetten worden getraind. Kracht, stabiliteit, flexibiliteit, balans,uithoudingsvermogen en core.
• Samen trainen is leuker en gezelliger dan alleen zwoegen.
• Veel variatie en uitdaging. De trainer en de medesporters zullen u uitdagen om uw grenzen te verleggen en net dat stapje verder te gaan.
• U deelt de kosten met uw medesporters, waardoor u een laag bedrag per les betaalt.

Waarvoor bij Da-fit /Mindful Motion Center:

• Een professionele trainer. Elke training wordt verzorgd door een deskundige personal trainer.
• Voorafgaand aan de eerste les vindt een intakegesprek plaats. Er wordt een lesschema opgesteld die volledig is aangepast op uw agenda en fysieke mogelijkheden.
• Door het trainen in een kleine groep is er veel persoonlijke aandacht. U haalt een maximaal effect uit de training.
• Omdat de trainingen op afspraak zijn, is er een stok achter de deur. De trainer maar ook de medesporters rekenen op u.