Small Group Training is een vorm van fitness die vrij onbekend is in Nederland.

Bij Dafit wordt Small Group Training gegeven in kleine groepen van 4 tot 8 personen in een ruimte die hier speciaal voor is ingericht.
U maakt gebruik van een grote diversiteit aan materialen en oefeningen, die snel achter elkaar worden afgewisseld. Geen dag is hetzelfde, dus geen les is hetzelfde.
Iedere les wordt het hele lichaam getraind en komen alle facetten aan bod; conditie, spierkracht, core, balans, coördinatie en lenigheid.
Er zijn dagelijks meerdere mogelijkheden om uw favoriete lessen te volgen.

Voor wie?

De lessen zijn zo ingedeeld dat iedereen mee kan doen. Het maakt niet uit of u beginnend sporter of topsporter bent. U traint op uw eigen niveau, zodat de lessen altijd uitdagend zijn.
Small Group Training is een leuke en effectieve manier om verantwoord uw trainingsdoelen te behalen.

Voordelen van Small Group Training:

• Samen trainen is leuker en gezelliger dan alleen zwoegen. U kunt gewoon met een vriend of vriendin deelnemen aan de les.
• Veel variatie en uitdaging. De trainer en de medesporters zullen u uitdagen om uw grenzen te verleggen en net dat stapje verder te gaan.
• Door de kleine groep is er veel persoonlijke aandacht. Voor maximaal effect van de training.
• U deelt de kosten met uw medesporters, waardoor u een laag bedrag per les betaalt.
• De trainingen hebben een hoog fun gehalte, bij Dafit is fitness leuk!

Waarom bij Dafit:

• Een professionele trainer. Elke training wordt verzorgd door een deskundige trainer.
• Voorafgaand aan de eerste les vindt een intakegesprek plaats. Er wordt een lesschema opgesteld die volledig is aangepast op uw agenda en fysieke mogelijkheden.
• Voor extra steun bij het bereiken van uw doelen wordt er, zoveel mogelijk, in een vaste groep getraind. Zo ontstaat er een band tussen u en uw medesporters.
• Omdat de trainingen op afspraak zijn, is er een stok achter de deur. De trainer maar ook de medesporters rekenen op u.

Met de Small Group Training van Dafit zijn uw sportieve doelen realiseerbaar!